Salon de MINEKO | 日記 | 今日の香り：ぎっくり腰対策？

このところ寒の戻りでしょうか、寒さを強く感じます。

冷え性の私は、すぐに手足の先が冷たくなるのを感じます。

そんなときはゆっくりと足浴でもしてと思うのですが、
時間のないときは手浴ですませます。

今日もブラックペッパーで手浴をしてからブログを作成してます。

ブラックペッパーは加温作用や血液循環を促進する作用がありますから、
手浴や足浴をしますと
からだが温かくなってきます。

私はその温かさを逃さないために、
使い捨てカイロを貼り
温かさを保ちます。

自分が感じる寒さと筋肉が寒いと感じる温度には
差があると思います。

筋肉が温かいと感じる温度に体を調節しておきますと
ぎっくり腰にもなりにくいですよ。